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主要参数 i5 4440 i5 4690
CPU主频
3.10 GHz
3.50 GHz
核心数量
4
4
线程数量
4
4
单核睿频
3.30 GHz
3.90 GHz
全核频率
3.20 GHz
3.70 GHz
核心架构
Haswell
Haswell Refresh
制作工艺
22 nm
22 nm
二级缓存
256 KB (每核)
-
三级缓存
6 MB
6 MB
TDP功耗
84 W
84 W
内存参数 i5 4440 i5 4690
内存类型
DDR3-1600
DDR3-1600
内存通道数
双通道
双通道
最大支持内存
32 GB
32 GB
ECC
不支持
不支持
显卡参数 i5 4440 i5 4690
核心显卡
Intel HD Graphics 4600
Intel HD Graphics 4600
GPU频率
0.35 GHz
0.35 GHz
Turbo频率
1.10 GHz
1.20 GHz
最大共享内存
2 GB
2 GB
Compute units
20
20
Shader
160
160
Direct X
11.1
11.1
最大显示器数
3
3
光线追踪技术
不支持
不支持
帧率增强技术
不支持
不支持
发布时间
2013Q2
2013Q2

i5 4440 / i5 4690 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

先说结论:

  • 如果你想玩游戏、做多任务或使用需要高单核/多核性能的软件,
    那么 i5 4690 更适合你。它的主频更高、单核和多核跑分都明显领先,能让系统更快响应、更流畅。

  • 如果你只是做日常办公、浏览网页、偶尔看视频,或者已经有一块 i5 4440 并且不打算升级,
    那么 i5 4440 已经足够用了。它的功耗、散热和价格(如果考虑二手市场)都跟 i5 4690 差不多,但性能略逊。


为什么 i5 4690 更好?

对比点i5 4440i5 4690
主频 / 单核睿频3.10 GHz / 3.30 GHz3.50 GHz / 3.90 GHz
Geekbench 单核~770‑800~900‑950
Geekbench 多核~2400‑2500~2900‑3000
指令集扩展基础 HaswellHaswell Refresh(BMI2、F16C 等)
  • 更快的时钟:主频提升了大约15%,单核睿频提升近20%。这意味着在打开程序、加载页面或玩游戏时,CPU 能更快完成每个指令,让系统感觉更灵敏。
  • 更好的多核表现:虽然两者都是四核心四线程,但 i5 4690 在多线程工作负载(比如同时运行多个应用、视频编辑或渲染)时会跑得更快,整体效率也更高。
  • 新指令集:i5 4690 支持 BMI2、F16C 等新指令,对某些现代软件(尤其是涉及位运算或半精度浮点运算的游戏/图形工具)能提供额外加速。

哪种人适合哪款?

场景推荐 CPU
想玩最新游戏、做轻度视频剪辑或需要快速响应的工作站i5 4690
做日常办公、上网冲浪、偶尔看高清视频两者都可以,i5 4440 足够用
已经拥有旧机型并且不想换主板/显卡i5 4440 可以继续使用

两款 CPU 都是同一代 Haswell 系列,TDP 和功耗相同,显卡也是 Intel HD Graphics 4600。所以从散热和电源角度来看,它们几乎没有区别。唯一真正决定“好坏”的还是那几百 MHz 的时钟差距和少量的新指令集。


小结

  • i5 4690 是“升级版”,在所有需要 CPU 性能的日常场景里都会跑得更快、更流畅。
  • i5 4440 则是“老牌稳健版”,对基本需求来说已经绰绰有余,如果你已有它且不想改主板,那就继续用吧。

选择哪一款,只要根据你平时最常做的事情来决定即可。祝你使用愉快!

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