i7 4790S / i5 4690 参数对比总结

简要结论

• i7 4790S 在几乎所有“真实”负载下都比 i5 4690 更快，尤其是在多任务或需要并行处理的场景里。
• 如果你只是偶尔打开几个标签页、写文档、看视频，两个处理器都能轻松应付；但如果你玩大型游戏、做视频剪辑、同时运行多个程序，i7 4790S 会让体验更流畅、更省心。

为什么会有这样的差异？

从跑分看实际感受

• Cinebench R23 单核 & 多核：i7 得分约 +15%~+12% 左右，说明在渲染或需要大量浮点运算时更快。
• Geekbench 系列：单核和多核均显示 i7 有明显优势，尤其是多核测试（+10%）。
• CPU‑Z 与 XinBench 多核：差距更大，说明在真正的多线程工作负载里，i7 能充分发挥其超线程与大缓存的优势。
• 唯一一个单核跑分稍微落后的是 XinBench 单核（152 vs 145），这属于极小幅度差异，对日常使用几乎无感。

用通俗的话说

想象一下你在厨房做饭：

• i5 4690 就像一个四口锅，每个锅只能装一种菜，烹饪速度快但一次只能做四道菜。
• i7 4790S 则是四口锅加上四个“辅助锅”（超线程），虽然每个主锅的火力稍弱一点，但因为有更多辅助锅，你可以同时准备更多菜肴，而且当某道菜需要慢炖时，其他锅还能继续忙碌。

所以，如果你经常需要“一边看电影，一边下载文件，一边玩游戏”，或者你打算把电脑用于视频剪辑、编程等需要并行处理的工作，选择 i7 4790S 更合适；如果你只是偶尔打开几个标签页、写邮件、看视频，那两款都能满足需求，只是没有必要去追求那点额外的多线程优势。