先说结论：
| 指标 | i7 3540M | i7 3687U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 3.00 GHz → 睿频 3.70 GHz | 基础 2.10 GHz → 睿频 3.30 GHz |
| TDP（功耗） | 35W | 17W |
| Geekbench 单核 | ~750‑700 分 | ~630‑635 分 |
| Geekbench 多核 | ~1500 分 | ~1240 分 |
| 日常多任务 | 稍逊一筹 | 与之相当甚至略高 |
i7 3540M 的主频和睿频都比 U 型号高，导致它在需要单个核心完成大块工作的场景里跑得更快。你会发现：
两颗芯片都有两个物理核心、四个线程，整体多核性能差距不大。实际上，在多任务并行（例如同时打开浏览器、多标签页 + 邮件 + 文档编辑）时，i7 3687U 的能效更好，CPU 在后台保持低功耗，系统不会因为热量而降频。
| 场景 | 推荐型号 |
|---|---|
| 日常办公、网页冲浪、偶尔玩老游戏 | i7 3540M（更快的单核） |
| 长途旅行、需要长时间待机、轻薄笔记本 | i7 3687U（省电、更凉爽） |
| 同时运行多个程序（邮件+浏览器+Office+即时通讯） | i7 3687U（能效好，后台占用低） |
| 视频剪辑、渲染、需要快速完成单线程任务 | i7 3540M（更高主频） |
简单来说：想要“快”就选 i7 3540M；想要“省电/轻薄”就选 i7 3687U。 两者都能满足日常需求，只是在不同侧重点上各有千秋。
