简要结论
- i5‑4690 更强大：无论是单核还是多核，跑分都明显高于 i5‑3330S。
- 谁该选？
- 想让电脑“嗡嗡”地跑得更快、玩新一点的游戏、做多任务（比如同时打开浏览器、邮件、Office 和视频播放器）——选 i5‑4690。
- 如果只是偶尔上网、写文档、看老电影，或者你已经有一块显卡不想换——i5‑3330S 足够用了。
为什么这么说？
1️⃣ 性能对比（跑分直观）
| 测试 | i5‑4690 | i5‑3330S | 差距 |
|---|
| Geekbench 5 单核 | 909 | 633 | +36% |
| Geekbench 5 多核 | 2907 | 2053 | +41% |
| Geekbench 6 单核 | 1193 | 642 | +86% |
| Geekbench 6 多核 | 3378 | 1766 | +91% |
| XinBench 单核 | 152 | 109 | +39% |
| XinBench 多核 | 534 | 362 | +47% |
看得见：i5‑4690 在所有指标上都领先，尤其是多核性能提升最明显。
对日常使用来说，这意味着：
- 打开程序更快（单核优势）。
- 同时运行多个应用（多核优势）不会出现卡顿。
2️⃣ 主频 & 架构
- 主频更高：i5‑4690 基础频率 3.50 GHz，睿频可达 3.90 GHz；而 i5‑3330S 基础仅 2.70 GHz，睿频 3.20 GHz。
- 架构升级：Haswell Refresh（i5‑4690）比 Ivy Bridge（i5‑3330S）在指令集、缓存和功耗管理上都有细微改进。
高主频 + 新架构 = 更顺滑的体验。
3️⃣ 集成显卡
- HD 4600 vs HD 2500
- HD 4600 能跑一些较新的游戏（低/中画质）和高清视频解码；
- HD 2500 则只能应付极低设置的老游戏或纯办公用途。
如果你偶尔想玩点轻度游戏，i5‑4690 的显卡会让你不必再添显卡。
4️⃣ 电源 & 效率
- 虽然 i5‑4690 的 TDP 为 84 W，比 i5‑3330S 的 65 W 稍高，但它在同等功耗下提供了更多计算力。
- 对于台式机来说，额外的功耗通常不是决定因素，而是性能收益。
用日常语言说：
- i5‑4690 就像一辆升级版的家用轿车：发动机更猛，油门响应更灵敏，后座空间也更宽敞。无论你是开着它去上班、回家还是周末郊游，都能感受到那份从容与舒适。
- i5‑3330S 则像一辆老款小型车：依旧能完成日常通勤，但如果路况复杂或你想加速冲过红灯，它就会显得吃力。
所以，如果你希望电脑在打开网页、编辑文档、观看视频甚至偶尔玩点游戏时都能保持流畅，那就挑选 i5‑4690；如果你的需求仅限于基础办公，并且不打算升级显卡，那么 i5‑3330S 已经足够。
