i5 4690 / i5 3570 对比总结

简要结论

• i5 4690 是两者中更强、更快的处理器。
• 如果你想让电脑在打开多个标签页、编辑文档、玩游戏或做轻度视频剪辑时跑得更顺畅，选择 i5 4690。
• 如果你只是偶尔上网、收发邮件，或者已经有一块旧主板不支持 LGA1150，那么 i5 3570 也能满足基本需求，但整体体验会慢一点。

为什么 i5 4690 更好？

分数背后的意义

• Cinebench R23：单核 958 vs 731，约 31% 的提升；多核 3549 vs 2780，约 27% 的提升。
• Geekbench：单核从 909→1193（+32%），多核从 2907→3378（+16%）。
• CPU‑Z / XinBench：同样显示了大约 10–15% 的单核提升和 10% 左右的多核提升。

这些数字都说明：在同样的硬件条件下，i5 4690 在“每秒能做多少事”这一核心指标上比 i5 3570 更优秀。

实际使用感受

1. 开机/启动软件：i5 4690 启动速度通常比 i5 3570 快几秒。
2. 网页浏览：打开大量标签页时，i5 4690 能保持页面流畅，而 i5 3570 有时会出现轻微卡顿。
3. 游戏：即使是老旧的集成显卡，也能在 i5 4690 上获得更好的帧率；如果你玩的是需要 GPU 的新游戏，后者几乎无法满足。
4. 多媒体播放：高清视频解码时，i5 4690 的 AVX2 支持让解码更顺滑。

哪种人适合哪款？

注意：两款处理器都没有超线程技术，所以无论是哪个，都只有四个真正的物理核心。如果你需要更多并行处理能力，还得考虑升级到带超线程或更多核心的型号。

总之，如果你想让电脑在日常使用和轻度创作中跑得更快、更流畅，i5 4690 就是更好的选择；如果你只是偶尔上网、写文档，并且已有旧主板，那 i5 3570 也能勉强应付，但整体体验会略逊一筹。