简要结论
- i7 4790T 更强大：无论是单线程还是多线程，所有跑分都比 i5 4670T 高。
- i5 4670T 足够轻量级使用：如果你只是上网、写文档、偶尔看视频，差距几乎不明显。
- 两者都适合迷你主机或一体机：功耗相同，都是低功耗设计。
为什么 i7 4790T 更好？
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主频更高
- 基础频率 2.70 GHz → 2.30 GHz
- 单核睿频 3.90 GHz → 3.30 GHz
这意味着即使只有一个核心在跑，i7 的速度也更快。
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更多线程
- i5 有 4 个物理核心、4 条线程；
- i7 有 4 个物理核心、8 条线程（超线程）。
当你打开多个程序或浏览器标签时，i7 能让系统保持流畅。
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更大的缓存
- 8 MB vs 6 MB。缓存越大，CPU 能更快地取到需要的数据，提升整体效率。
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跑分对比
- Geekbench‑5 单核：912 > 738
- Geekbench‑6 单核：1186 > 989
- Geekbench‑6 多核：3401 > 2749
- XinBench 单核：141 > 131
- XinBench 多核：613 > 445
所有指标都显示 i7 在实际负载下跑得更快、更稳定。
哪个更适合你？
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 仅做办公、网页浏览、偶尔看视频 | i5 4670T | 差距不大，功耗略低，足以满足日常需求。 |
| 经常多窗口、多程序同时运行 | i7 4790T | 超线程和更高主频让系统保持顺畅。 |
| 偶尔玩轻度游戏或做简单图形编辑 | i7 4790T | 虽然集成显卡一样，但更高的单核性能能让游戏加载更快、帧率更平稳。 |
| 想要未来几年仍保持良好体验 | i7 4790T | 更多核心/线程和更高频率，让它在软件更新后依旧表现不错。 |
小结
- 如果你只需要一个“随手可用”的小电脑，用来上网、写字、看电影，那 i5 4670T 已经绰绰有余。
- 如果你希望电脑在多任务或稍微重一点的工作（比如照片剪辑、轻度视频编码）时不卡顿，或者想让它在未来几年里还能保持较好的响应速度，那么选择 i7 4790T 就是明智之举。
两款 CPU 都是低功耗的 Haswell 系列，适合迷你主机或一体机，无需担心散热问题。只要根据自己的日常使用习惯挑选即可。
