先说结论：
| CPU | 哪种人更适合 | 为什么 |
|---|
| Intel Core i5‑4670S | 普通台式机、想要稍快一点单线程体验的人 | 基础主频最高（3.10 GHz），单核跑分在某些测试里略高，适合需要快速响应的办公软件或轻度游戏。 |
| Intel Core i7‑4790T | 小型机箱、迷你主机、一体机、对功耗和散热有要求的人 | 四核八线程、整体多核跑分最好，TDP仅45 W，能在不发热的情况下提供更好的多任务处理能力。 |
细节拆解
1️⃣ 主频与单核表现
- i5‑4670S 的基础频率是 3.10 GHz，比 i7‑4790T 的 2.70 GHz 高。
- 在 Geekbench 5 的单核测试中，i7 得到 912 分，i5 为 861 分——差距不大，但 i7 在某些基准里因为更高的睿频（3.90 GHz）能抢占优势。
- 在 XinBench 单核测试里，i5 的 151 分 稍微高于 i7 的 141 分，这意味着在极端单线程任务（比如老旧游戏或某些专业软件）里，i5 有时会感觉更“灵敏”。
2️⃣ 多核与多线程
- 两者都是四核心，但 i7‑4790T 拥有 八个线程，而 i5‑4670S 只有四个。
- 在 XinBench 多核测试中，i7 获得 613 分，i5 为 571 分——明显更擅长同时跑多个程序或做多线程渲染、视频编码等工作。
3️⃣ 功耗与散热
- TDP：i5‑4670S 是 65 W，i7‑4790T 则是 45 W。
- 对于小机箱或一体机来说，45 W 的低功耗意味着可以省掉大型风扇甚至不用风扇就能保持安静；65 W 的功耗则需要更大的散热方案。
4️⃣ 其它相同点
- 都是 Haswell 架构，同样的集成显卡（HD 4600）、PCIe 接口、DDR3 内存支持。
- 没有 ECC，也没有光线追踪等高级图形功能，所以在日常使用上几乎没有区别。
用日常语言说：
如果你打算装一台普通桌面电脑，用来浏览网页、写文档、偶尔玩一些老游戏，那 i5‑4670S 就够用了，它的主频更高，在单线程场景下会让系统感觉更快一点。
如果你想把电脑做成迷你主机或者一体机，空间有限又不想让它发烫，那么 i7‑4790T 更合适。它虽然主频略低，但拥有双倍的线程数和更低的功耗，让你在多任务或后台程序繁忙时也能保持流畅，而且散热压力小。
简而言之：想要“轻量级”且低噪音 → i7‑4790T；想要“稍快一点”的单线程体验 → i5‑4670S。
