i5 4570 / i7 4790T 对比总结

简要结论

• i7 4790T 更强大、更省电：无论是单线程还是多线程，i7 4790T 的跑分都比 i5 4570 高，而且它的功耗只有一半左右，适合小型机箱、迷你主机或一体机。
• i5 4570 更“普通”：如果你只是想装个老旧桌面电脑、玩轻度办公软件或偶尔玩游戏，i5 4570 已经足够用，而且它的主频更高，单核表现略好一点。

为什么会有这样的差异？（日常使用视角）

单核表现

• i5 4570 的单核跑分在 Cinebench、Geekbench 等测试中稍微领先，但差距不大。
• 对于日常浏览网页、写文档、看视频等，只用一个核心的场景，两者几乎一样快。

多核/多任务

• i7 4790T 有超线程技术，能让每个物理核心同时处理两个线程。
• 在打开多个标签页、同时运行 Office + 浏览器 + 音乐播放器时，i7 会感觉更顺畅；在做轻度视频剪辑或批量文件转换时也能跑得更快。

能耗与散热

• i5 4570 的 TDP 是 84 W，意味着它需要更大的风扇或散热片，发热量也更多。
• i7 4790T 的 TDP 仅 45 W，几乎可以在没有风扇的迷你机箱里安稳运行，也更适合一体机和小型工作站。

集成显卡

两颗芯片都配备 Intel HD Graphics 4600，显卡性能相同。若你不打算装独立显卡，游戏体验基本一致；但因为 i7 的睿频更高，在某些对 GPU 有轻微依赖的游戏里可能会略占优势。

哪种人该选哪颗？

简而言之，如果你只需要一个“能上网、能办公”的电脑，i5 4570 就够了；如果你想让电脑在多任务或小型机箱里跑得更平稳、更省电，那就选 i7 4790T。两颗CPU都属于同一代 Haswell 架构，所以在日常使用里区别不会太大，但在多线程和功耗方面，i7 4790T 明显占优。