简要结论
| 关键点 | i5 4570 | i7 4790 |
|---|---|---|
| 主频 | 3.20 GHz / 单核睿频 3.60 GHz | 3.60 GHz / 单核睿频 4.00 GHz |
| 核心/线程 | 4 核心 × 4 线程 | 4 核心 × 8 线程（超线程） |
| 缓存 | 6 MB | 8 MB |
| 跑分差距 | 单核：≈30%（Cinebench R20） 多核：≈70%（Cinebench R20） Geekbench‑6 多核：≈20% | 同上 |
想象你在做一份大项目。
当你只需要一个人完成简单任务（比如打开 Word 或浏览网页）时，两者几乎一样。但如果你让所有工人一起忙碌——比如同时编辑视频、运行虚拟机、玩游戏并下载文件——i7 的优势就会立刻显现。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公 + 网页 + 视频播放 | i5 4570 – 足够流畅，省电又省心。 |
| 轻度游戏（不追求最高帧率） | i5 4570 可满足多数老旧游戏；若想玩新游戏或开启高画质，建议升级到 i7。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / CAD / 虚拟机 | i7 4790 – 多核优势让渲染时间大幅下降，工作流更顺畅。 |
| 多任务切换 + 后台程序繁多 | i7 4790 – 超线程让系统始终保持响应，即使后台程序占用 CPU。 |
| 预算有限，只需基本功能 | i5 4570 – 性能足够，且功耗相同，节省一点空间。 |
如果你经常需要同时打开多个大型软件、进行视频后期或只是想让电脑永远保持快速响应，选择 i7 4790；如果你的使用方式比较单纯，只是偶尔玩游戏或看电影，那么 i5 4570 已经绰绰有余。
