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| 主要参数 | i5 4690 | i7 3610QE |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.50 GHz
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2.30 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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4
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8
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单核睿频
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3.90 GHz
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3.30 GHz
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全核频率
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3.70 GHz
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3.00 GHz
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核心架构
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Haswell Refresh
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Ivy Bridge
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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三级缓存
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6 MB
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6 MB
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TDP功耗
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84 W
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45 W
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| 内存参数 | i5 4690 | i7 3610QE |
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内存类型
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DDR3-1600
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DDR3-1066
DDR3-1333 DDR3-1600 DDR3L-1333 SO-DIMM DDR3L-1600 SO-DIMM |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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32 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i5 4690 | i7 3610QE |
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核心显卡
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Intel HD Graphics 4600
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Intel HD Graphics 4000
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GPU频率
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0.35 GHz
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0.65 GHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
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1.00 GHz
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最大共享内存
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2 GB
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2 GB
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Compute units
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20
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16
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Shader
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160
|
128
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Direct X
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11.1
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11.0
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最大显示器数
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3
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2013Q2
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2011Q1
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简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i5‑4690 | 日常办公、轻度游戏、普通家用电脑 |
| i7‑3610QE | 多线程工作站、视频剪辑、虚拟机、工业控制等需要大量并行处理或低功耗的场景 |
日常体验：如果你经常打开网页、写文档、玩轻度游戏，i5‑4690 的单核快感更明显，系统响应更迅速。
在需要同时运行多个程序或进行多线程任务（如渲染、编译、虚拟机）时，i7‑3610QE 能利用更多线程提供更好的吞吐量。Geekbench 6多核得分分别为3378（i5）和2145（i7），但因为后者拥有双倍线程，某些多任务场景下仍能保持竞争力。
更低的功耗意味着更安静、更省电，尤其适合工业机箱或长时间运行的服务器环境。
虽然HD 4000的GPU频率更高，但HD 4600在实际游戏/媒体播放中表现更好，因为它拥有更多执行单元（20 vs 16）和更先进的指令集支持。
对于需要大容量内存的工作站，二者都能满足；若你想在同一套硬件上跑不同系统，DDR3L 的兼容性可能更灵活。
新一点的 Haswell 在指令集优化和功耗管理上略占优势，但两者都已过时，只是对比时需注意软件兼容性。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 打开浏览器、写邮件、看视频 | i5‑4690 | 单核快感强，HD 4600 显卡足够应付高清视频 |
| 玩轻度游戏或偶尔玩老旧游戏 | i5‑4690 | 更好的集成显卡 + 更高主频 |
| 同时开启多个大型应用（比如 Photoshop + 浏览器 + Office） | i7‑3610QE | 超线程让多任务更顺畅 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | i7‑3610QE | 更多线程 + 较低功耗，适合长时间高负载 |
| 工业控制机箱 / 长期服务器 | i7‑3610QE | TDP仅45 W，更安静、更节能 |
| 家庭娱乐中心 / 媒体播放器 | i5‑4690 | 更快的单核和更好的显卡 |
简而言之，如果你是普通家庭用户或轻度玩家，选择 i5‑4690 会让系统感觉更“爽”。如果你需要在同一台机器上做大量并行计算或希望设备更加节能耐用，那么 i7‑3610QE 是更合适的选择。
