简要结论
| CPU | 最适合的使用场景 |
|---|
| i7‑3687U | 想要一台轻薄、续航长、偶尔需要一点“爆发力”的笔记本或迷你主机。 |
| i5‑3340S | 打算组装台式机，常常同时打开几个程序，或者需要更强的多核处理能力。 |
为什么这么说？——从跑分和日常体验说起
1️⃣ 单核表现几乎一样
- Geekbench 5 / 6 单核：i7‑3687U ≈ 635，i5‑3340S ≈ 655–664。
- XinBench 单核：93 vs 116。
换句话说，两颗芯片在“单个任务”上的速度差距不大，基本可以互相替代。
2️⃣ 多核差距明显
- Geekbench 6 多核：i7‑3687U ≈ 1239，i5‑3340S ≈ 1859。
- XinBench 多核：282 vs 376。
i5‑3340S 拥有四个物理核心（虽然没有超线程），所以在同时跑多个程序、视频编码、渲染等多线程工作负载时，它会跑得更快、更顺畅。
3️⃣ 集成显卡也不同
- i7‑3687U 搭载 Intel HD Graphics 4000，GPU频率 350 MHz，Compute Units 16。
- i5‑3340S 使用 Intel HD Graphics 2500，GPU频率 650 MHz，但 Compute Units 少到 6。
实际效果是：HD4000 在日常图形渲染、高清视频播放甚至轻度游戏里都比 HD2500 更好。
4️⃣ 能耗与散热
- TDP：i7‑3687U 仅 17 W，适合电池供电的笔记本；
- TDP：i5‑3340S 高达 65 W，需要桌面风冷或水冷来保持温度。
如果你想让设备“省电又长寿”，就选 i7；如果你不在意散热，只想获得更强的多任务能力，就选 i5。
5️⃣ 实际使用感受
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 写文档、浏览网页、偶尔看电影 | 两者都能满足 | 单核相近 |
| 同时开启浏览器、邮件客户端、办公软件 | i5‑3340S | 四核心可并行处理更多窗口 |
| 长时间玩轻度游戏或观看4K视频 | i7‑3687U | 更好的集成显卡 + 更低功耗，让画面更流畅且不易发热 |
| 移动办公（随身携带） | i7‑3687U | 极低功耗 + 双核心 + 超线程，续航长且足够用 |
小结
- 如果你经常需要把电脑放进包里，关掉电源后还能继续用几小时 → 选择 i7‑3687U。它的低功耗让笔记本更轻薄，也能在单线程任务中保持不错的速度。
- 如果你打算把电脑留在桌子上，多开程序、做一些稍微繁重的工作 → 选择 i5‑3340S。四核心让多任务更顺手，而且集成显卡也略胜一筹。
两颗芯片各有侧重点，按自己的日常需求挑一个就行！
