简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 轻薄笔记本 / 随身电脑（想要长电池续航、体积小） | i7 3687U |
| 台式机 / 小型主机（需要多任务、视频剪辑、轻度游戏） | i5 3450S |
为什么这么划分？
1️⃣ 单核表现
- i5 3450S 在单个核心上的跑分明显高于 i7 3687U（Geekbench 6 单核：703 vs 635）。
- 对于打开网页、写文档、看视频这类大多数日常操作，单核速度决定了系统的“即时感”。如果你经常在手机或平板里切换应用，i5会让你感觉更流畅。
2️⃣ 多核表现
- i5 3450S 拥有 4 个物理核心 + 超线程 → 8 条线程，而 i7 3687U 只有 2 个核心 + 超线程 → 4 条线程。
- Geekbench 6 多核跑分：1902 vs 1239。
- 当你同时运行多个程序（比如浏览器＋邮件＋音乐播放器），或者做轻度的视频渲染、编译代码时，更多核心能让系统保持稳定，不卡顿。
3️⃣ 能耗与热量
- i7 3687U 的 TDP 是 17 W，几乎是桌面版的四分之一。
- 在笔记本里，这意味着更低的发热、更安静的风扇、更长的电池续航。
- 如果你把它放进一台超薄本或迷你主机，它可以在不需要额外散热器的情况下保持舒适温度。
4️⃣ 集成显卡
- i7 3687U 搭载的是 Intel HD Graphics 4000，比 HD 2500 更强一点。
- 对于偶尔玩一些老旧或轻量级游戏、观看高清视频，HD 4000 会给你更好的体验。
5️⃣ 实际使用场景对比
| 场景 | 哪个更合适？ | 理由 |
|---|
| 随身办公、学生用笔记本 | *i7 3687U* | 电池久、重量轻；足够应付文字处理、网页浏览。 |
| 家用娱乐、偶尔玩游戏 | *i5 3450S* | 更多核心可让多媒体软件跑得更顺畅；HD 2500 已能满足大部分1080p视频。 |
| 轻度视频剪辑 / 编程 / 多标签浏览 | *i5 3450S* | 四核+八线程能并行处理更多任务；单核虽略慢，但整体效率更高。 |
| 极致便携 + 长续航需求（如商务旅行） | *i7 3687U* | 极低功耗，让一次充电跑整天。 |
小结
- 如果你想要一台轻薄、续航长、日常使用足够快的设备，就选 i7 3687U。
- 如果你需要一台在桌面上跑多任务、稍微重负载时更稳、更快的机器，就选 i5 3450S。
两颗芯片都能完成日常工作，只是侧重点不同——移动端强调省电与尺寸，桌面端强调多核吞吐量与整体性能。根据自己的使用环境挑一个就行！
