简要结论
| 哪种场景更适合 | 推荐CPU |
|---|
| 想在笔记本或超小型机里随身携带、节能、偶尔玩点轻度游戏 | i7 3687U |
| 想在桌面或迷你主机里跑多任务、视频剪辑、编译代码等需要多核的工作 | i5 3570T |
为什么会有这么大区别？
下面用最通俗的方式拆开来看。
1️⃣ 单核表现
- 两颗CPU在单个核心上的跑分几乎一样（Geekbench 5≈635，Geekbench 6≈635/657）。
- 对于“打开网页”“写文档”“看视频”这类只用一个核心的日常操作，两者差不多，谁也不会让你明显感觉到卡顿。
2️⃣ 多核表现
- i5 3570T 有四个物理核心，而 i7 3687U 只有两个。
- Geekbench 6 多核跑分：1761 vs 1239；XinBench 多核跑分：309 vs 282。
- 换句话说，当你同时打开几个程序、后台跑编译或渲染时，i5 3570T 能把任务分配给更多核心，完成得更快、更流畅。
3️⃣ 主频与热量
- i7 3687U 的基准频率低（2.10 GHz）但可以提升到 3.30 GHz；i5 3570T 基准是 2.30 GHz，全核只能维持这个速度。
- 在单线程高负荷时，两者都能达到同样的最高频率（3.30 GHz），所以单线程峰值差别不大。
- 然而 i7 3687U 的 TDP 是 17W，比 i5 3570T 的 45W 少了近一半。
- 更低的功耗意味着散热更轻、更安静，也能延长电池续航（如果你是在笔记本里）。
4️⃣ 集成显卡
- i7 3687U 搭载 Intel HD Graphics 4000，拥有16个计算单元和128个着色器；
- i5 3570T 则是 Intel HD Graphics 2500，只有6个计算单元和48个着色器。
- 对于想在电脑里玩一些轻度游戏、观看高清视频或做简单图形编辑的人来说，HD4000 能提供更好的画面体验。
5️⃣ 实际使用感受
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 随身携带、长时间待机 | i7 3687U | 更低功耗、散热好，电池续航长；足够应付日常办公、浏览网页、看视频。 |
| 轻度游戏或高清视频播放 | i7 3687U | HD4000 显卡更强，能跑得更顺畅。 |
| 多任务办公（同时打开多个浏览器标签、邮件客户端、Office 等） | i5 3570T | 四核可并行处理，让系统保持流畅。 |
| 视频剪辑 / 编译 / 大文件复制 | i5 3570T | 多核优势明显，完成时间更短。 |
| 需要外接显示器或多屏工作站 | 两者都支持三台显示器，但若需要更高图形性能，可选 i7 3687U。 |
小结
- 如果你经常需要把电脑放进包里、关掉电源后还能继续工作，或者只是想在家里用一台小巧的机器做日常办公和轻度娱乐，那么 i7 3687U 是更合适的选择。
- 如果你把电脑当作工作站，用来跑多线程软件、做创意内容或需要更快的多任务切换，那么 i5 3570T 会给你更好的体验。
两颗CPU各有侧重点，挑哪一款取决于你平时最常做的事情是什么。希望这份“日常使用视角”的对比能帮你快速决定！
