先说结论：
- 如果你想要省电、安静、占空间小的电脑（比如迷你主机或一体机）——就选 i4 4690T。
- 如果你需要一台普通台式机，想让它在多任务或稍微高负载时跑得更顺畅——可以考虑 i5 3475S，但差距不大，主要是功耗和热量不同。
为什么会这样？
| 对比点 | i4 4690T | i5 3475S |
|---|
| 单核性能 | Geekbench 816 / XinBench 136 | Geekbench 712 / XinBench 124 |
| 多核性能 | Geekbench 2560 / XinBench 433 | Geekbench 2262 / XinBench 389 |
| 主频 | 基础 2.50 GHz，睿频 3.50 GHz | 基础 2.90 GHz，睿频 3.60 GHz |
| 制程 & 架构 | Haswell（22 nm） | Ivy Bridge（22 nm） |
| 功耗（TDP） | 45 W | 65 W |
| 集成显卡 | HD Graphics 4600（更快） | HD Graphics 4000 |
性能上
- 单核跑分最高：i4 在 Geekbench 和 XinBench 的单核得分都比 i5 高，说明在日常操作、网页浏览、轻度游戏等“只用一个核心”的场景里，它会更爽快、更快。
- 多核也略优：虽然两者都是四核四线程，但 i4 在多线程测试中也领先一点，意味着在打开很多程序或做轻度渲染时，它的表现会更好。
功耗与热量
- i4 的 TDP 是 45W，i5 是 65W。这意味着同样的散热方案下，i4 会发热更少、风扇转速更低，也更省电。对迷你机或一体机来说，这点非常重要，因为它们往往没有大型散热器。
集成显卡
- HD Graphics 4600 > HD Graphics 4000。如果你偶尔玩一些老旧或轻度游戏，或者只是想看高清视频，i4 的显卡会给你更好的体验。
实际使用场景
- i4 4690T：适合做办公、上网、影音播放、轻度游戏的迷你主机或一体机。低功耗让机箱噪音低，散热也容易控制。
- i5 3475S：适合需要更多原始算力的桌面电脑，例如经常开启多个浏览器标签、多媒体编辑或需要更高频率的应用。虽然功耗稍高，但在普通台式机里通常不会成为瓶颈。
小结
*“我想买个小巧又省电的电脑” → 就选 i4 4690T。
“我要一台能跑多任务、偶尔玩游戏的台式机” → 可以选 i5 3475S，但如果你更关心节能和噪音，还是去挑选 i4 4690T 更合适。
两颗芯片都已经有几年历史了，差距不是很大，但从日常使用角度来看，上面列出的几点就是决定谁更适合你的关键所在。
