先说结论：
| 指标 | i4 4690T | i5 3450S | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| Geekbench 单核 | 816 | 703 | 单线程任务（打开网页、写文档、轻度游戏）更快，系统响应更爽。 |
| Geekbench 多核 | 2560 | 2204 | 多任务或后台程序（同时开几个浏览器标签、视频剪辑预览）更顺畅。 |
| XinBench 单核 | 136 | 122 | 日常应用启动速度、小游戏加载时间明显更短。 |
| XinBench 多核 | 433 | 376 | 同时运行多个程序时整体吞吐量更高。 |
| 功耗（TDP） | 45 W | 65 W | 用电更省，散热更轻松，适合迷你机箱或一体机。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4600 | Intel HD Graphics 2500 | HD4600 能玩轻度游戏、播放高清视频，HD2500 则偏向纯办公。 |
简单来说：如果你想让电脑“跑得快”，又不想让它发烫或消耗太多电，i4 4690T 是首选。
| 用户类型 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 想要低功耗、体积小的迷你主机或一体机用户 | i4 4690T | 功耗低、散热好；性能足够满足日常和轻度娱乐需求。 |
| 想要普通台式机但对性能有一定要求（多窗口办公、偶尔视频编辑） | i4 4690T | 性能优于同级别的老款 CPU，同时功耗更友好。 |
| 已经拥有 LGA‑1155 主板，只能换到同一插槽的 CPU，且不在意略低一点性能 | i5 3450S | 与现有硬件兼容，但整体性能落后于新款的 Haswell 架构。 |
所以，从“谁用就选谁”来看，除非你被硬件限制住，否则直接选 i4 4690T 就是最明智的选择。
