i5 4690 / i5 4670K 对比总结

简要结论

• i5 4690：整体跑分更高，单核、双核都比 i5 4670K 稍快。
• i5 4670K：虽然跑分略低，但它是“解锁”版，可以手动调节倍频来获得额外性能。

如果你不想改装或超频，直接买 i5 4690 就能得到更稳健、更快的体验；如果你有足够的散热方案并想尝试挖掘一点点额外性能，选择 i5 4670K 并进行合理超频会更合适。

为什么两颗CPU差别不大？

• 两者都是同一代 Haswell 架构，核心数、线程数、缓存大小、内存接口、集成显卡全部相同。
• 唯一区别就是 K 后缀的 “解锁” 功能。没有 K 的型号（i5 4690）只能按官方规格运行；有 K 的型号（i5 4670K）可以把倍频调高，从而让主频跑得更快。

日常使用场景对比

浏览网页 / 办公软件 / 视频播放

• 两颗CPU都能轻松应付。差距几乎感觉不到，除非你同时打开很多标签页或大型 Office 文档。

游戏

• 对大多数主流游戏来说，差距也很小。i5 4690 的稍高主频在某些需要单核表现好的游戏里会有微弱优势，但绝大多数玩家不会注意到。

多任务 / 内容创作（视频剪辑、渲染、编译）

• 在需要大量并行计算时，i5 4690 的跑分领先意味着它在长时间高负载下会保持更稳定、更快的响应。
• 如果你打算自己手动调节主频，把 i5 4670K 升到接近甚至超过 i5 4690 的水平，那就能获得类似甚至更好的效果，但这需要合适的散热和一定的超频经验。

超频爱好者

• i5 4670K 是唯一可以超频的选项。如果你已经有良好的散热系统（比如水冷或高端风冷），并且愿意花时间调试倍频/电压，那么它可以给你额外几百点的跑分提升。

如何挑选？

1. 不想改装 / 想省事 → i5 4690

   • 固定主频，稳定可靠。
   • 对日常使用和普通游戏已足够。

2. 想玩转超频 / 有好散热 → i5 4670K

   • 可以把倍频调到接近或超过 i5 4690 的水平。
   • 若你熟悉 BIOS 设置和温度监控，这是一种“升级”方式，而不是换新机。

小结

• 两颗CPU基本一样，只是 i5 4690 在默认状态下跑得更快，而 i5 4670K 给了你一个“后门”，可以自行把它调得更快。
• 对于日常办公、上网、轻度游戏，两者都能满足需求；若你追求极致性能或计划做超频，选择 i5 4670K 并做好散热准备；否则直接拿 i5 4690 更省心、更稳健。