i5 4690 / i5 4570 对比总结

简短结论

• i5 4690 更强，尤其是在需要多核或高频率的日常任务里。
• i5 4570 也能满足普通办公、网页浏览和轻度游戏，但在重负载下会略慢。

为什么说 i5 4690 更好？

1. 主频更高

   • 基础频率 3.50 GHz vs 3.20 GHz
   • 单核睿频 3.90 GHz vs 3.60 GHz
   • 全核频率 3.70 GHz vs 3.40 GHz

   主频越高，CPU 在单线程工作（比如打开程序、网页渲染）时就能跑得更快。

2. 跑分差距明显

   • Cinebench R23 单核：958 vs 794 → ~20% 的提升。
   • Cinebench R23 多核：3549 vs 2841 → ~25% 的提升。
   • Geekbench 5/6 单/多核：几乎每个指标都比 i5 4570 高。

   这些跑分代表了实际使用中的“咬合力”，无论是视频剪辑、软件编译还是玩游戏，都能看到更好的体验。

3. 同样的功耗与制程
   两颗芯片都是 22 nm、84 W TDP，换句话说，i5 4690 在不增加电源或散热成本的情况下提供了更多性能。

哪种人更适合哪颗 CPU？

用通俗的话说

• 想让电脑在打开很多标签页、编辑文档、同时跑几个后台程序时不卡顿？选 i5 4690。
• 如果你只是上网冲浪、看视频、偶尔玩点不太占资源的游戏，i5 4570 已经绰绰有余。

两颗芯片都没有超线程技术，所以它们只能用四个物理核心来做事；但因为 i5 4690 的时钟更快，它在任何单线程或多线程场景里都能跑得更快、更稳定。