简短结论
- i5‑4288U 的整体算力更强，尤其是在多任务、轻度游戏和需要更多内存时更占优。
- i7‑3687U 在某些全核负载下略有优势，而且功耗更低，电池续航会更久。
为什么这么说？
| 对比点 | i5‑4288U | i7‑3687U |
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| 单核 & 多核跑分 | 大多数基准测试（Geekbench 6、XinBench）都比i7高 | 少数测试（XinBench 多核）略低 |
| 核心频率 | 基础频率高（2.60 GHz），但最高全核频率低（2.60 GHz） | 基础频率低（2.10 GHz），但最高全核频率高（3.30 GHz） |
| TDP / 功耗 | 较高（28 W） → 在重负载时可以保持更高频率 | 较低（17 W） → 电池续航更好 |
| GPU | Intel Iris Graphics 5100，显卡性能明显好于HD 4000 | Intel HD Graphics 4000，显卡性能相对弱 |
| 最大内存 | 支持最多16 GB | 支持最多32 GB |
日常使用场景
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办公、网页浏览、视频播放
- 两者都足够用。
- 如果你经常打开很多标签页或同时运行多个程序，i5‑4288U 的更高单核/多核得分会让系统感觉更流畅。
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轻度游戏 / 图形编辑
- Iris Graphics 在i5上能跑得更快、更稳定。
- 如果你玩的是《Minecraft》或《CS：GO》之类的老旧游戏，i5 会提供更好的帧率。
- 若你只偶尔玩游戏，i7 的差距不大，但电池续航会更好。
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多任务 / 后台处理
- 当你同时开启邮件、聊天、云同步等后台任务时，i5 的多核优势能让前台应用保持响应。
- 如果你需要在同一台机器上做大量视频剪辑或渲染，并且想利用更多 RAM，i7 的最大内存支持到32 GB 可以帮助你避免被内存瓶颈限制。
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移动性 / 电池寿命
- 如果你经常在外出时使用笔记本，i7 的17 W TDP 能让电池跑得更久，即使性能略低一点也不影响日常使用。
- 相反，如果你在家里或办公室使用，i5 的额外功耗不会成为问题，而它的性能提升会让你感受到明显的速度差异。
小结
- 如果你想要最快的日常体验、轻度游戏以及可能需要更多 RAM → 选择 i5‑4288U。
- 如果你更注重电池续航、偶尔需要较大的内存容量或对全核峰值频率有特殊需求 → 选择 i7‑3687U。
两款芯片都能满足普通用户的基本需求，只是侧重点不同。根据自己的使用习惯和对续航与性能的平衡来决定即可。
