先说结论：
- **如果你经常打开很多程序、做轻度视频剪辑或玩不太占GPU的游戏，想让电脑跑得更快一点，建议选 i5‑4278U。
- **如果你更在意电池续航、散热和体积（比如要装进超薄笔记本或迷你主机），可以考虑 i7‑3687U。
下面按日常使用拆开来聊聊两颗芯片到底有什么区别。
一、核心/频率——谁跑得快？
| 指标 | i7‑3687U | i5‑4278U |
|---|
| 基础频率 | 2.10 GHz | 2.60 GHz |
| 单核睿频 | 3.30 GHz | 3.10 GHz |
| 全核频率 | 3.30 GHz | 2.60 GHz |
- 单核跑分：Geekbench 6 单核里，i5 得到 889 分，而 i7 是 635 分。这说明在只用一条线的时候，i5 更快。
- 多核跑分：Geekbench 6 多核里，i5 有 1869 分，i7 则是 1239 分。多线程工作（比如同时打开浏览器、邮件、Office 等）时，i5 能把任务分配给两个核心更高效。
- XinBench：单核同样是 i5 更好；多核略微偏向 i7，但差距很小（282 对比253）。
换句话说，如果你平时只是点几个标签页、写文档、看视频，差别几乎感觉不到；但如果你偶尔需要同时跑几个程序或者做一些轻度的渲染/编译，i5 会让你体验到更顺畅。
二、GPU——画面表现
| 指标 | i7‑3687U | i5‑4278U |
|---|
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4000 | Intel Iris Graphics 5100 |
| GPU频率 | 0.35 GHz | 0.20 GHz |
| Shader 数量 | 128 | 320 |
- Iris 5100 在图形渲染上比 HD 4000 强了不少。
- 如果你偶尔玩些老旧的 PC 游戏或想在笔记本上做轻度的图形编辑（如 PowerPoint 动画、Photoshop 简单滤镜），i5 的显卡会让画面更流畅、更亮丽。
- 对于纯办公或网页浏览，两者都足够用，但后者会省电一点。
三、电源/散热——谁更省电？
| 指标 | i7‑3687U | i5‑4278U |
|---|
| TDP（热设计功耗） | 17 W | 28 W |
- 低功耗：i7 的 TDP 较低，意味着它在同等负载下产生的热量少，风扇转速也会相对低一些。
- 对于超薄本或需要长时间待机的设备，这种节能优势能直接转化为更长的续航时间。
- 相反，i5 的功耗稍高，但也正是因为它有更高的时钟和更好的 GPU，所以在性能上能抢占优势。
四、内存与扩展
- 最大共享内存：i7 最多可支持 2 GB 显存，而 i5 可以支持 16 GB。
- 对大多数日常用户来说，这个差别不会影响普通办公，但如果你打算做一些需要大量显存的视频预览或 CAD 绘图，i5 的显存容量会更友好。
五、总结一下“谁适合谁”
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想要更快的响应、更好的多任务处理、更强的集成显卡 → i5‑4278U
- 用途：轻度视频剪辑、图形设计、玩老游戏、同时打开多个浏览器标签页等。
- 优势：高基准频率、多核性能突出、显卡实力提升。
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想要更长的续航、更低的发热、更轻薄的机身 → i7‑3687U
- 用途：商务办公、阅读电子书、偶尔观看高清视频、需要极致轻薄的笔记本。
- 优势：低功耗、较低温度，更适合长时间待机或移动使用。
两颗芯片都属于同一代（22 nm），性能差距不是天壤之别，只是在不同侧重点上各自有优势。根据你最常做的事情挑一个就行啦！
