简要结论
- **如果你想让电脑跑得更快、玩轻度游戏或做多任务，选择 i5 4288U
- **如果你更在意省电、续航，或者只是做文字、网页、视频播放等轻量级工作，选择 i7 3687U
为什么这么说？
| 对比点 | i5 4288U | i7 3687U |
|---|
| 单核跑分（Geekbench 6） | 889 | 635 |
| 多核跑分（Geekbench 6） | 1837 | 1239 |
| GPU | Intel Iris Graphics 5100（更好） | Intel HD Graphics 4000（较弱） |
| 功耗 | TDP 28W（稍高） | TDP 17W（更省电） |
| 最大内存 | 16 GB | 32 GB（理论上可扩展更多） |
单核性能
- 大多数基准测试都显示，i5 在单个核心上的表现比i7强大。
- 对于打开网页、编辑文档、观看视频等日常操作，单核速度决定了系统的“即时感”。
- 因此，i5 能让你感觉到更流畅、更快的响应。
多核性能
- 两者都是双核四线程，但在多线程基准里，i5 的得分也略高。
- 如果你经常同时运行几个程序（比如浏览器+邮件+聊天软件），i5 会更稳健。
- XinBench 的多核结果略有不同，但差距不大，对普通用户影响有限。
集成显卡
- Iris 5100 的图形能力明显优于 HD 4000。
- 对于想玩一些轻度游戏（如《炉石传说》《英雄联盟》低设置）或做简单的视频剪辑，i5 的显卡会给你更好的体验。
电池与热量
- TDP 从28W降到17W意味着同一款笔记本搭配i7后，散热更少、发热更低，也能延长一次充电后的使用时间。
- 如果你经常外出、需要长时间使用而不方便随时充电，i7 更适合。
内存上限
- 虽然两者都支持双通道，但i7 理论上可以支持最多32GB内存。
- 对于极端多任务或专业软件需求，这可能是一个优势。但对大多数日常用户来说，16GB 已足够。
小结
- 想要最快的日常体验 + 较好的集成显卡 → i5 4288U
- 想要省电、续航更久 + 足够的基本性能 → i7 3687U
两款CPU都属于2013年前后旧款，但如果你只做办公、网络冲浪和偶尔玩小游戏，它们都能胜任。根据你最关心的是“速度”还是“省电”，就挑对应的那一款吧！
