先说结论：
- i7 4870HQ 更适合想要高性能游戏本或移动工作站的人。
- i7 4790T 更适合需要低功耗、体积小的迷你主机或一体机的人。
为什么会这样？
| 对比点 | i7 4870HQ | i7 4790T |
|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.50 GHz → 睿频 3.70 GHz | 基础 2.70 GHz → 睿频 3.90 GHz |
| 全核频率 | 2.50 GHz | 3.20 GHz |
| 三级缓存 | 6 MB | 8 MB |
| GPU | Intel Iris Pro 5200（40个Compute Units） | Intel HD 4600（20个Compute Units） |
| Geekbench 单核 | ~1,050–1,100 | ~1,180–1,200 |
| Geekbench 多核 | ~3,800 | ~3,400 |
| 功耗（TDP） | 47 W | 45 W |
单核 & 游戏体验
- 游戏大多数时候都靠单线程跑，i7 4870HQ 的单核分数略低于 i7 4790T，但它的基础频率更高，GPU 更强，整体游戏帧数往往更稳定。
- 如果你经常玩要求高帧率的游戏或者做轻量级视频剪辑，i7 4870HQ 能给你更顺畅的体验。
多核 & 日常多任务
- 两者多核分数相差不大，i7 4870HQ 稍微领先。
- 在办公软件、浏览网页、同时打开几个标签页等日常场景，两颗芯片几乎没有区别。
GPU 与创意工作
- i7 4870HQ 的 Iris Pro 图形核心是双倍于 HD 4600 的，能在不装独立显卡的情况下完成一些轻度渲染或图形编辑。
- 如果你只是偶尔看高清视频或做简单的平面设计，i7 4790T 已足够。
功耗与散热
- 虽然两颗芯片的 TDP 差距只有 2 W，但 i7 4870HQ 是专门为笔记本设计的，它在同样功耗下能保持更高的时钟。
- i7 4790T 则更适合放在小型机箱里，散热空间有限时也能稳定运行。
用途定位
- i7 4870HQ：如果你需要一台可以随身携带、但又想玩游戏、做轻度内容创作的电脑，那就选它。
- i7 4790T：如果你想组建一台占地面积极小、功耗低、日常使用足够快的小桌面机，那么它就是理想选择。
小结
“想要在手里握住强劲性能？拿起 i7‑4870HQ；想让电脑安静又省电？选 i7‑4790T。”
两颗芯片都很不错，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事来挑，就能得到最合适的那一款。
