简要结论
- i7 3687U 更快、更省电、能跑更多后台任务
- Pentium 3560M 更低功耗但性能明显落后
如果你想让电脑在多窗口、多程序或稍微重一点的工作（比如视频剪辑、编译代码）下依旧流畅，或者希望电池续航更久，选择 i7 3687U。
如果你只是偶尔打开几个网页、写文档、收发邮件，对速度要求不高，也不在意电量消耗，Pentium 3560M 可以满足基本需求，但会感觉慢一些。
为什么这么说？——从日常使用角度拆解
| 指标 | Pentium 3560M | i7 3687U |
|---|
| 核心/线程 | 2 core / 2 thread | 2 core / 4 thread（超线程） |
| 主频 & 睿频 | 基础2.40 GHz，无睿频 | 基础2.10 GHz，可睿频到3.30 GHz |
| TDP（功耗） | 37 W | 17 W |
| 缓存 | 2 MB | 4 MB |
| 集成显卡 | Haswell GT1（较弱） | HD 4000（略好） |
性能对比（Geekbench & XinBench）
- 单核跑分：i7 在大多数基准测试里都比 Pentium 高约15–20%。这意味着在需要单线程快速完成任务时（如打开软件、浏览网页），i7 会更快。
- 多核跑分：i7 的优势更明显，尤其是有超线程的情况下，多任务处理（同时运行多个程序、后台同步等）会更顺畅。Pentium 的多核得分虽然也不错，但总量仍落后。
- XinBench 单核：这里显示 Pentium 略高，但这只是一个小测验，并不能代表整体体验；实际日常使用中，i7 的单核表现更稳定。
日常场景拆解
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办公与网络冲浪
- i7：打开 Word、Excel、Outlook 并同时浏览多个标签页，系统几乎无卡顿。
- Pentium：同样操作会出现轻微延迟，尤其是开启大量标签或后台插件时。
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多媒体播放 / 视频编辑
- 两者都能播放高清视频，但在1080p以上或进行简单剪辑时，i7 的处理速度更快，渲染时间更短。Pentium 在高帧率或高分辨率时容易卡顿。
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游戏（集成显卡）
- 两者都不是专门的游戏CPU；HD 4000 稍优于 Haswell GT1，但对现代游戏仍然有限。若你偶尔玩老旧或轻量级游戏，i7 能提供更好的帧率和更少的画面抖动。
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电池续航与散热
- i7 的 TDP 为17 W，功耗低，散热也相对温和，适合轻薄本和长时间户外使用。
- Pentium 的 TDP 为37 W，功耗高，散热面积大，电池寿命会更短，更适合固定位置或已配备散热方案的商务笔记本。
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未来可升级性
- 如果你计划在同一台机器上升级内存或外接显卡，i7 的 BGA 插槽通常在轻薄本中更易维护，而 Pentium 的 PGA 插槽则常见于可拆卸式商务机。
小结
- 想要流畅多任务、长续航、稍微强劲一点的图形表现 → i7 3687U。
- 仅需基本办公、偶尔上网，对性能没有苛刻要求 → Pentium 3560M。
两款 CPU 都属于同一代（22 nm），但 i7 在核心数、线程数、睿频以及功耗方面都有明显优势，使其在日常使用中更加“爽快”。如果你正在挑选笔记本或二手机，只要能看到 “Intel Core i7‑3687U”，就可以放心它会给你更平稳、更省电的体验。
