简要结论
- 奔腾 G3220T：功耗低、尺寸小，适合做“只要能打开网页、写文档、看视频”的日常办公或家庭娱乐。
- i7 3687U：拥有超线程、Turbo Boost 和更强的显卡，单核和多核跑分都明显领先，能够应对轻度游戏、多程序切换、视频剪辑等稍微吃力的任务。
为什么会有这么大差距？
| 指标 | G3220T | i7 3687U |
|---|
| 单核 Geekbench‑5 | 526 | 635 |
| 单核 Geekbench‑6 | 484 | 635 |
| 多核 Geekbench‑6 | 861 | 1239 |
| XinBench 单核 | 103 | 93 |
| XinBench 多核 | 205 | 282 |
- 单核跑分：i7 3687U 在单线程工作（比如打开浏览器标签、启动软件）时比 G3220T 快约 20%。
- 多核跑分：i7 3687U 拥有双核心+四线程（超线程），在需要同时运行多个程序或后台任务时，比 G3220T 高出近 45%。
- GPU 性能：i7 的 Intel HD Graphics 4000 基础频率高（0.35 GHz vs 0.20 GHz），在轻度游戏或高清视频播放时更顺畅。
日常使用场景拆解
1. 办公 & 家庭娱乐（文字处理、邮件、网页浏览、在线视频）
- G3220T 足够用：功耗只有 35 W，散热简单，适合迷你主机或一体机。
- i7 3687U 同样可以，但没必要浪费额外性能：如果你已经在用笔记本或想把电脑放在极小空间里，i7 的低功耗（17 W）也很友好。
2. 多任务 & 稍微重负载（同时打开多个浏览器标签、轻度图形编辑、音视频转码）
- i7 3687U 更胜一筹：四线程让后台进程不再抢占主线程，整体响应更快。
- G3220T 会出现卡顿：当 CPU 被迫同时处理两个以上任务时，单纯的两核心会显得吃力。
3. 游戏 & 视频剪辑（需要一定的图形渲染或并行计算）
- i7 3687U 是唯一可选项：虽然不是专门的游戏CPU，但其 HD Graphics 4000 与 Turbo Boost 能够满足轻度游戏和基础剪辑。
- G3220T 则不建议用于此类需求：显卡频率低且没有超线程，无法跟上较高帧率或多线程编码的要求。
4. 移动设备 / 超薄本
- i7 3687U 更适合：它是移动平台的芯片，封装为 BGA，功耗低且性能足够支撑轻薄本的日常使用。
- G3220T 通常不会被装进笔记本：因为它是桌面级封装，需要插槽主板。
如何选择？
- 你只需要一个省电的小型电脑来完成日常办公？ → 奔腾 G3220T。
- 你想要一台既能办公又偶尔玩点轻度游戏、做点视频剪辑的笔记本或迷你主机？ → i7 3687U。
两者都属于同一年代，但从跑分来看，i7 3687U 在几乎所有日常场景中都有明显优势。如果你的使用不涉及太多后台进程或者不需要更好的图形表现，那么 G3220T 就足够了；否则就选 i7 3687U，让多线程和更高频率为你提供更流畅的体验。
