简短结论
| 关键点 | i7 3687U | i3 2370M | |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 5/6） | 635 / 635 | 473 / 412 | → 单线程速度更快，打开程序、网页、玩轻量级游戏都更顺畅。 |
| 多核跑分（Geekbench 6 / XinBench） | 1239 / 282 | 844 / 216 | → 多任务处理（比如同时打开浏览器、邮件和Office）更流畅。 |
| 主频 & Turbo | 基础2.10 GHz，Turbo到3.30 GHz | 基础2.40 GHz，Turbo到2.40 GHz | 当需要瞬间提升速度时，i7 能跳到更高频率。 |
| 显卡 | Intel HD Graphics 4000（16个Shader） | Intel HD Graphics 3000（12个Shader） | 对于想玩一些老旧或低配游戏、看高清视频的用户，i7 的显卡更友好。 |
| 功耗 | 17 W（低功耗） | 35 W（相对较高） | i7 更省电，续航更久；i3 在同样的工作负载下会消耗更多电量。 |
| 内存支持 | DDR3‑1600/DDR3L‑1600，最多32 GB | DDR3‑1333，最多16 GB | 如果你打算装大容量内存或需要快速内存，i7 更合适。 |
| ECC 支持 | 否 | 是 | 对于极少数需要错误检测的专业场景，i3 有优势，但普通用户不太需要。 |
如果你经常在外面用笔记本：想让电脑开机后立刻响应、浏览网页不卡顿、偶尔玩点小游戏，还希望电池能撑一整天，那么 i7 3687U 就是你的首选。它的单核速度快，显卡也不错，而且功耗低，省电又轻薄。
如果你主要做办公室工作：写Word、看PDF、偶尔做一点Excel，多窗口切换就够了，那 i3 2370M 已经足够用了。它虽然慢一点，但在日常办公里不会出现明显卡顿，而且在同样的硬件配置下还能提供更好的稳定性（比如支持ECC）。
如果你想玩比较新的游戏或者做视频剪辑：两者都不是顶级选择，但 i7 的显卡和更高的 Turbo 频率会让体验略好一些。不过这类需求通常建议考虑更新一代的CPU。
根据你平时最常做的事情挑一个即可。如果你追求最快速的响应和更好的电池寿命，就选 i7；如果你只是做基本的文字处理和文件管理，i3 已经绰绰有余。
